Corredor Explorador
Você é um Iniciante 2. Se consegue correr por 5 minutos sem parar, esta planilha é a ideal para você!
O foco aqui é transformar esses minutos em confiança, resistência e prazer na corrida.
A cada treino, você vai explorar novos limites e perceber como seu corpo responde melhor ao movimento.
Vamos juntos nessa evolução?
Planilha Explorador
R$
39
90
-
Planilha Híbrida com Exercícios de Musculação
-
12 semanas até chegar ao seu objetivo
-
Links de Apps para monitorar seu treino
-
Links de Alongamento, aquecimento e outras dicas
Oferta
Planilha muito boa, além de completinha com os exercícios e tudo muito bem explicado, ajuda a ter previsibilidade dos treinos, preparo. A melhor, definitivamente!
Daniela
Empresária
+ Faça um Upgrade
1h de Assessoria Online: Tire suas dúvidas, envie fotos e vídeos para que o treinador avalie sua técnica, corrija pontos importantes e personalize orientações para você evoluir com segurança e eficiência.
Dúvidas sobre o seu tipo de Iniciante?
Confira os outros perfis com suas respectivas planilhas
